Il Blog di LifEvolution

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Benvenuti nel blog dedicato al successo, al benessere e al superamento dei disagi.

Questo blog è un luogo sicuro e accogliente dove potete trovare ispirazione, consigli pratici e strumenti per affrontare le sfide quotidiane, migliorare il vostro benessere emotivo, fisico e mentale, e realizzare i vostri obiettivi più ambiziosi.

Benvenuto a bordo!

Raoul Erario
Counselor e Operatore Olistico

L’arte di dire “no” con fiducia

Raoul Erario, counselor, esplora l’importanza di imparare a dire “no” per proteggere il proprio tempo e aumentare l’autostima. Identificare i ladri di tempo, porre limiti chiari e comunicare con fiducia sono passaggi chiave per coltivare una vita più autentica e soddisfacente. Dire “no” non è egoismo, ma un atto di autostima e amore verso sé stessi.

Scopri la Tranquillità Interiore

“101 Storie Zen” è una guida alla pace interiore. Attraverso racconti illuminanti, offre prospettive sulla vita e la consapevolezza. Raoul Erario facilita incontri su Zoom per esplorare lo zen insieme. Coltivare una mente calma e compassionevole è essenziale nel mondo moderno caotico.

Sopravvivere al Narcisismo

Il narcisismo nelle relazioni può causare danni emotivi profondi. Riconoscere i segni del narcisismo è essenziale per proteggere il proprio benessere. Impostare confini sani, cercare supporto e praticare l’auto-compassione sono strategie cruciali per distaccarsi da un narcisista. Dopo aver lasciato una relazione tossica, concentrarsi sulla guarigione emotiva, sul perdono e sul coltivare relazioni sane è fondamentale per rinascere e vivere una vita appagante.

Sblocchi Emozionali e Benessere EFT

L’Emotional Freedom Technique (EFT) è una pratica terapeutica che combina stimolazione fisica e affermazioni positive per affrontare e liberare emozioni negative. Durante le sedute di counseling, l’EFT viene integrato per ridurre lo stress, liberare emozioni bloccate e promuovere il benessere emotivo e mentale del cliente. I benefici includono riduzione dello stress, sollievo emotivo, aumento della consapevolezza e miglioramento generale del benessere.

La Teoria dell’Auto Rossa

Si introduce la Teoria dell’Auto Rossa, un concetto che suggerisce di focalizzare l’attenzione su ciò che ci fa stare bene e ci rende felici. Piuttosto che sacrificare il benessere emotivo per inseguire il successo economico, l’autore invita i lettori a considerare il benessere complessivo come parte integrante della realizzazione personale.

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Counselor e Operatore Olistico

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