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momento presente

Benvenuto

Benvenuti nel blog dedicato al successo, al benessere e al superamento dei disagi.

Questo blog è un luogo sicuro e accogliente dove potete trovare ispirazione, consigli pratici e strumenti per affrontare le sfide quotidiane, migliorare il vostro benessere emotivo, fisico e mentale, e realizzare i vostri obiettivi più ambiziosi.

Benvenuto a bordo!

Raoul Erario
Counselor e Operatore Olistico

Vivere nel “qui e ora” significa essere pienamente consapevoli del presente, riducendo stress e ansia legati a passato e futuro. Questa pratica porta maggiore felicità, migliora le relazioni e aumenta la produttività. Per allenare questa consapevolezza, puoi usare tecniche come meditazione, respirazione consapevole, camminata consapevole, ascolto attivo e gratitudine. Con questi esercizi, possiamo imparare a godere del momento presente e arricchire la nostra vita.

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