passeggiata consapevole

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Raoul Erario
Counselor e Operatore Olistico

Alleviare il Disturbo da Ansia con la Passeggiata Consapevole

L’articolo esplora il ruolo della passeggiata consapevole nella gestione dell’ansia attraverso la pratica della mindfulness. Si evidenziano i benefici della consapevolezza del respiro e del movimento del corpo durante la camminata, che aiuta a ridurre lo stress e ad entrare in contatto con la natura circostante.

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Raoul Erario
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