stress

L’articolo esplora il fenomeno del bisogno di mangiare, analizzando le cause comuni di questo comportamento, tra cui emozioni, abitudini e carenze nutrizionali. Si evidenzia come la consapevolezza possa essere un’efficace strategia per gestire il mangiare emotivo in modo sano ed equilibrato. Attraverso l’esplorazione di un ipotetico cliente, si dimostra come la consapevolezza delle emozioni e l’adozione di nuove strategie possano aiutare a trasformare il rapporto con il cibo.